예방접종을 받은 뒤에는 팔이 뻐근하거나 피로감, 미열이 생길 수 있습니다. 대부분은 일시적인 반응이므로 무조건 누워 지낼 필요는 없지만, 몸 상태를 살피며 활동량을 조절하는 것이 좋습니다.

운동은 몸 상태를 보고 조절하세요

접종 당일에는 격한 운동이나 장시간 운동을 피하고, 가벼운 일상 활동 위주로 지내는 편이 안전합니다. 열이 나거나 몸살처럼 아프고 기운이 없다면 운동을 쉬고 수분을 보충하며 휴식하세요. 증상이 가라앉은 뒤에도 바로 강도 높은 운동을 하기보다 평소 활동량으로 서서히 돌아가는 것이 좋습니다. 접종 부위가 아프다면 팔에 무리가 가는 동작은 불편감이 줄 때까지 조절하세요.

샤워와 접종 부위 관리

몸 상태가 괜찮다면 접종 후 샤워해도 됩니다. 다만 주사 부위를 세게 문지르거나 뜨거운 찜질을 하지 말고, 깨끗한 수건으로 가볍게 닦으세요. 주사 자리를 마사지한다고 백신 효과가 좋아지는 것은 아닙니다. 접종 부위의 통증이나 붓기는 대개 저절로 나아지지만, 증상이 심해지거나 오래 지속되면 접종 기관이나 의료진에게 문의하세요. 호흡곤란, 얼굴이나 목의 부기, 전신 두드러기처럼 심한 알레르기 반응이 나타나면 즉시 응급 진료를 받아야 합니다.

자주 묻는 질문

접종한 날 목욕해도 되나요?

간단한 샤워나 목욕은 대체로 괜찮습니다. 다만 어지럽거나 열이 있다면 미루고, 접종 부위를 세게 문지르지 마세요.

팔이 아픈데 냉찜질해도 되나요?

차가운 물수건을 잠시 대면 불편감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음을 피부에 직접 대거나 강하게 누르지는 마세요.